建筑师迈克尔·纽曼是个工作狂，一心只想升职加薪，却忽略了妻子和孩子的感受。某天，他在一家电器店意外获得了一部万能遥控器，可以快进、暂停甚至回放生活。起初他乐此不疲，跳过与妻子的争吵、儿子的生病和家庭聚会，以为自己掌控了人生。然而，遥控器开始自动快进，他错过了父亲的葬礼、孩子的成长，甚至妻子的离开。当他终于意识到家庭的可贵时，自己已白发苍苍，躺在病床上。临终前，他告诫儿子不要重蹈覆辙。幸运的是，这一切只是一场噩梦。醒来后的迈克尔飞奔回家，紧紧拥抱家人，从此珍惜每一个平凡而珍贵的瞬间。